23 avril 2020

MÉDITATION

    MÉDITATION - cours -         Déroulement du cours• Relaxation • Pranayama : exercices de respiration, relaxation mentale et maîtrise du souffle• Méditation du silence : calmer les pensées parasites• Visualisation sur des thèmes de développement personnel : l'abondance, le succès, se sentir en sécurité, installer l'estime de soi, la confiance en soi, ...• Ouverture du Coeur : installation de la paix, de la bienveillance   La méditation est une discipline du Yoga. Il est plus... [Lire la suite]
Posté par mathildemarchand à 11:33 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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