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Séréna
YOGA
- cours -
Lâcher le stress, prendre soin de soi
Cours tous niveaux
Déroulement du cours• Relaxation / Méditation simple : installation d'un état d'esprit positif, conscience de sa respiration et de sa capacité à installer notre paix intérieure• Renforcement musculaire • Asanas : postures d'étirement du corps, installant flexibilité de...
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