23 avril 2020

DANSE

      - ÖSMOSIS -   COURS DE DANSE Ludique et Joyeuse         Vous voulez vous dépenser, vous défouler en vous amusant ?  Ce cours est une danse ludique, spontanée, totalement décomplexée ! Ici pas de chorégraphie compliquée,nous pratiquons des exercices de libération du corps. De la musique africaine au funk, en passant par la musique latino, l'arabie, la musique instrumentale... des exercices doux pour bouger son corps en s'amusant !        ... [Lire la suite]
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23 avril 2020

MÉDITATION

    MÉDITATION - cours -         Déroulement du cours• Relaxation • Pranayama : exercices de respiration, relaxation mentale et maîtrise du souffle• Méditation du silence : calmer les pensées parasites• Visualisation sur des thèmes de développement personnel : l'abondance, le succès, se sentir en sécurité, installer l'estime de soi, la confiance en soi, ...• Ouverture du Coeur : installation de la paix, de la bienveillance   La méditation est une discipline du Yoga. Il est plus... [Lire la suite]
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