sainte-marthe

     Expression Théâtrale - atelier hebdo -       PAS DE THÉÂTRE CETTE ANNÉE  2022-2023   Tous niveaux   Déroulement de l'atelier • exercices de parole, diction, volume, déplacement dans l'espace scenique • exercices de déguisements, personnages, recherche de l'expression emotionnelle• exercice de libération corporelle , improvisation• travail de petites pièces de théâtre     Les bienfaits que peut apporter le théâtre • l'atelier est un espace de... [Lire la suite]

Cours Hebdomadaire - Le cours d'essai est gratuit.   Enfant   YOGA-RELAXATION Découvrir son corps et s'apaiser     Le yoga pour enfants permet de réguler :_ les problèmes d’attention et d’anxiété_ les troubles du sommeil et la difficulté de s'endormir_ calmer les effets des activités stimulantes et excitantes comme la télévision, les jeux vidéos, l’ordinateur, etc.    Les bienfaits que peut apporter le yoga enfant• être plus calme• meilleure concentration, attentif à son... [Lire la suite]

Cours Hebdomadaire - Le cours d'essai est gratuit.     Adolescents   YOGA-RELAXATION Calmer le stress Détendre et renforcer son corps       - Cours tous niveaux -  12 - 17 ans     Tous les grands artistes pratiquent le yoga pour réguler leur vie, la pression, le stress, et garder un corps tonique, surtout les danseurs et athlètes de haut niveau  : Madonna, Billie Eilish, Justin Timberlake, Adam Levine (Maroon 5), Shakira, Beyonce, Lady Gaga, M.Pokora, Bruno... [Lire la suite]

    Mathilde Marchand    Enseignante de bien-être et développement personnel holistique à Marmande (47) et alentours depuis plus de 10 ans, elle enseigne le retour à la liberté, la joie de vivre, le lâcher prise, l'importance de prendre soin de soi pour vivre heureux dans des petits gestes du quotidien, dans une respiration, dans une attention... Mais aussi l'importance de s'amuser !  La joie de vivre est essentielle pour être heureux. PAIX & JOIE Voilà ce qu'elle propose dans ses séances... [Lire la suite]

  STAGES2022-2023 Samedi 4 Février 2023 - Yoga & MéditationSamedi 8 Avril 2023 - Yoga & Méditation2-7 Juillet 2023 - Méditation   STAGE DE YOGA & MÉDITATIONYoga en immersion - 5h de coursPostures, étirement, renforcement musculaire, relaxation, mantra, méditation simple. Tous niveaux. Pour adultes. Tarif : 55€ Prévoir : être habillé en tenue confortable, prévoir votre pic nic en nourriture légère pour le midi , tapis de sol, couverture (chaude en hiver) Prochaines dates  : secteur... [Lire la suite]

Cours ponctuel sur l'année    Chant Spontané Intuitif - circle song -           Tous niveauxIci personne ne chante faux !    Déroulement de la séance • échauffements vocal : être à l'aise avec les sons de sa propre voix !• jeux de chants, body percussion, le corps devient un instrument...• circle song : cercle de chant , spontanéité , improvisation (chant intuitif) - le participant peut choisir de rester tranquillement dans le choeur, à faire le même son que son voisin,... [Lire la suite]

Cours mensuel sur l'année     MÉDITATION - cours - Méditation, voyage sonore, mantra         - Cours tous niveaux -      Déroulement du cours• Relaxation • Pranayama : exercices de respiration, relaxation mentale et maîtrise du souffle• Méditation du silence : calmer les pensées parasites• Visualisation sur des thèmes de développement personnel : l'abondance, le succès, se sentir en sécurité, installer l'estime de soi, la confiance en soi, ...• Ouverture du Coeur :... [Lire la suite]

Séance ponctuelle sur l'année      RIRE - Atelier de rigolades pour les grands enfants -( pour les adultes )           Inspiré du Yoga du Rire, cet atelier pour adultes est un moment pour exploser de rire ! Lâcher l'adulte sérieux, retrouver la profonde joie de vivre du grand n'importe quoi, un grand nettoyage cathartique !   Déroulement de la séance • échauffement, délier le corps et l'esprit • jeux de rigolades pour activer la machine à rire de plus en plus... [Lire la suite]

Cours ponctuel sur l'année   VOYAGE SONORE Relaxation méditative avec la vibration des instruments : bols de cristal, tambour, bols tibétains ...     - Séance tous niveaux -      Déroulement du cours• Relaxation • Pranayama : exercices de respiration, relaxation mentale et maîtrise du souffle• Fermer les yeux et sentir les vibrations des différents instruments amenés par l'enseignante, plus ou moins proche du corps• Laisser les instruments vous bercer et vous emmener en voyage : avec les... [Lire la suite]

Cours Hebdomadaire - Le cours d'essai est gratuit.     ACTIVITÉ POUR LES ENFANTS     YOGA - RELAXATION 7-14 ans - voir ici -