23 avril 2020

YOGA

     YOGA - cours -       Déroulement du cours• Relaxation / Méditation simple : installation d'un état d'esprit positif, conscience de sa respiration et de sa capacité à installer la paix intérieure• Renforcement musculaire • Asanas : postures d'étirement du corps, installant flexibilité de corps et d'esprit, fluidité, adaptabilité• Pranayama : travail de respiration• Relaxation / Méditation simple Pour les personnes qui le souhaitent, des cours de méditation sont proposés après le... [Lire la suite]
Posté par mathildemarchand à 13:19 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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