Week-end Méditation

WEEK-END MÉDITATION

Les 7 Chakras -  6 & 7 juillet 2024

2 jours de cours

Accessible aux débutants  

Déroulement du stage

Il s'agit d'un travail pratique de méditation avec les chakras : relaxation, apprentissage de mantra, travail de respiration, enseignements des chakras, déterminer ses intentions de travail intérieur, méditation profonde (en méditation guidée par l'enseignante).
Première découverte des 7 chakras, explication des mantras, premières respirations conscientes, premiers exercices de nettoyage intérieur (libérer les pensées négatives, stimuler les méridiens, décongestion des poumons...), transmissions des affirmations propres à chaque chakra.

1er JOUR

Possibilité de co-voiturage depuis la gare de Marmande (47).
10h - explication des spécialités du 1er chakra, pratique de méditation avec les Racines de la Terre dans le corps physique (2h)
12h - pause repas léger en autonomie , une bibliothèque est disponible sur place
13h - explication des spécialités du 2e chakra, pratique de méditation pour l'appaisement du centre émotionnel, libération des colères, tristesse... (2h)
15h - explication des spécialités du 3e chakra, pratique de méditation pour la restauration de notre espace vital, notre force de protection face à l'environnement extérieur (2h)
17h - pause
17h30 - explication des spécialités du 4e chakra, pratique de méditation pour l'ouverture du coeur à la bienveillance sincère, poser les fondations de notre paix intérieure (2h)
19h30 - soir libre et autonome -
Possibilité de camping sur place.

2e JOUR

10h - explication des spécialités du 5e chakra, pratique de méditation avec les mantras (om...) (2h)
12h - pause repas léger en autonomie , une bibliothèque est disponible sur place
13h - explication des spécialités du 6e chakra, pratique de méditation pour maîtriser son mental et s'ouvrir à l'intuition (2h)
15h - explication des spécialités du 7e chakra, pratique de méditation pour s'aligner avec le TOUT , aligner notre esprit avec la conscience de l'Univers (2h)
17h - Clôture du week-end
Possibilité de co-voiturage pour la gare de Marmande (47).

Les bienfaits que peut apporter ce cours :

• retour du sommeil réparateur
• réduction du stress
• libération des peurs
• augmentation de l'estime de soi, de la confiance et du courage
• amélioration de ses rapports sociaux (travail, famille...)
• attitude positive et optimiste
• retour d'une vitalité
• ouverture du coeur
•...

Tous niveaux. Pour adultes.

Tarif : 140€ 
(possibilité de paiement en plusieurs fois)

Prévoir : être habillé en tenue confortable que vous ne craignez pas de salir, prévoir votre pic nic en nourriture légère pour le midi , tapis de sol (optionnel), coussin de sol (optionnel) , bloc-note.

>> en forêt proche Marmande (47)  (ou en salle à Marmande par temps chaud) : l'adresse vous sera communiqué à inscription

>> Logement et repas ne sont pas fournis. Il y a des hôtels, camping, gîtes, et magasins d'alimentation à Marmande. Si vous arrivez en train en gare de Marmande il peut être possible d'organiser du co-voiturage avec le groupe.
Sur inscription, places limitées

Proposé par Mathilde Marchand- sur INSCRIPTION par SMS au 06 84 81 58 69 - LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES - places limitées

 Télécharger la fiche d'inscription :  

 fiche_inscription_retraite___singerie

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SUR DEMANDE - STAGES
- 1/2 journée ou 1 journée ou 1 week-end ou autre
- évènements mariage, festival, anniversaire...
- cours de théâtre, méditation, chant intuitif, yoga, danse libre, yoga du rire, voyage sonore
- devis gratuit  : 06 84 81 58 69

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SIRET Mathilde Marchand - 535 328 231 00035

SIRET Association Bien être dans sa vie - 809978893 00018